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パーソナルトレーニング BDS

パーソナルトレーニング ビーディーエス

  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7F
  • JR各線 池袋駅 徒歩5分/東京メトロ各線 池袋駅 徒歩1分

BDSのブログ

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154件のブログがあります

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  • 【コンビニのオススメ商品】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    BDS
    【炭火焼き鳥丼】【セブンイレブン商品】タンパク質たっぷり嘘か誠か39.3g!!本当なのか!?と疑ってしまいます!笑627kcalタンパク質:39.3g脂質:15.2g炭水化物:85.6g女性でも充実し…続きを見る
  • 【ダイエット時のオススメ商品】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    BDS
    【チーズケーキみたいなヨーグルト】トップバリュー商品バスクチーズケーキ風ヨーグルトまいばすけっとで購入できます110kcalタンパク質:2.9g脂質:4.5g糖質:14.6gカロリー、脂質控え…続きを見る
  • 美容、健康、ダイエットの為に間食で良質な脂質を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    乙川 健
    【若返りに良質な油(脂質)を】こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川です今回は良質な脂質についてです良質な脂質は魚、アボカド、ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    乙川 健
    こんばんは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です。今回はお手軽イチオシ食材をご紹介いたします。それはコンビニでも手軽に購入できる商品「蕎麦(そば)」でございます…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です。最近は大した料理はできませんが、自炊することを意識して生活しております。自炊をすることで感じることは、食材、調…続きを見る
  • 【ダイエット時のオススメ商品】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    BDS
    【セブンイレブンでダイエット時にオススメできる商品シリーズ】【有機むき甘栗】程よく甘味があり美味しい!!甘栗は食物繊維、ビタミンB6、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム…続きを見る
  • 美ボディを作る為には(解す編) 
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレ―ナーの乙川(オトガワ)です体作りにおいて、見た目をよくする為にはざっくり表現すると、筋肉をつける、脂肪を落とすなどが挙げられますが、筋肉…続きを見る
  • 美ボディを作る為には(食事編4)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    乙川 健
    こんばんは!BDSパーソナルトレーナーの乙川です前回はタンパク質のお話をさせていただきまして、その続きになりますタンパク質に関しましては摂り過ぎのデメリットの不安もあるかも…続きを見る
  • 美ボディを作る為には(食事編 3)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川ですダイエット、ボディメイク、健康において「栄養を満たす」ことは共通する部分です栄養しっかり摂ろうというとたくさん食べないといけ…続きを見る
  • 美ボディを作る為には(食事編 2 )
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    乙川 健
    こんばんは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です前回に引き続き食事について体作りにおいて「何を食べればよいか」の投稿です前回はま‥豆類ご‥ごま(種子類)は‥発酵…続きを見る

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