最新ブログ一覧
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です私たちは日常生活で無意識に呼吸をしていますが、その呼吸の「質」が体に大きな影響を与えます本日ご紹…
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おはようございます！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です今回はダイエット中でもOK！コンビニ「脂質控えめ」弁当「セブンイレブン編」忙しい日や疲れた日、つい頼ってし…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですトレーニングの指導をしていると、どうしても「これはこの方にとって必要な動きだな」と感じる場面があ…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です本日、会員様から「ゆで卵」の差し入れをいただきました！シンプルながら、実はとても優秀な栄養食品ゆ…
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こんばんは！パーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です～パワープレートで美ボディづくり～「運動してるのに体型が変わらない」「ダイエットが続かない、効果が出にくい」そんなお…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です呼吸と聞くと、多くの人は「胸がふくらむ」や「お腹が動く」など、体の前側をイメージしますですが本来…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットをするときに、・膝が前に出すぎる・踵が浮く・太もも前側ばかりが張るそんな悩みはありませ…
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こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です「キレイになりたい！」と思ったとき、体重を落とす・サラダだけ食べる・プロテインを飲む…そんな方法を選んでいません…
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こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です「お昼ごはんのあと、どうしても眠くなる…」そんな経験、ありませんか？この“午後の眠気”実は朝ごはんを食べていない…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です「頑張る」だけじゃない、体づくりの本質トレーニングというと「とにかく頑張るもの」というイメージが…
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