最新ブログ一覧
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です日曜の夜一週間が終わり、明日からまた新しい日々が始まりますやる気はあるけれど、少しだけ体も心も休…
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です本日、池袋駅を歩いていたら遠くからやたら人だかりができている場所を発見近づいてみると、そこには大…
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こんにちは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です先日、LINEでいただいたギフト券を期限ギリギリで使わせていただきましたせっかくなので、普段はあまり…
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こんばんは池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です「女性らしい体」と聞いて、何を思い浮かべますか?くびれや丸みのあるシルエット、しなやかな動き……人…
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こんにちは!「池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です「熱中症に気をつけましょう」とよく言われますが、実は予防のカギは朝の過ごし方にあります特に起床…
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です今日は、肩こり・首のこわばりに悩む方におすすめのセルフケアをご紹介します 日々の生活の中で、気づけ…
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です忙しい毎日の中で、つい抜いてしまいがちな朝ごはんでも、朝食にはこんな力があります ・ 脳にエネルギ…
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)です私たちは日常生活で無意識に呼吸をしていますが、その呼吸の「質」が体に大きな影響を与えます本日ご紹…
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おはようございます!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です今回はダイエット中でもOK!コンビニ「脂質控えめ」弁当「セブンイレブン編」忙しい日や疲れた日、つい頼ってし…
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こんばんは!池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川(オトガワ)ですトレーニングの指導をしていると、どうしても「これはこの方にとって必要な動きだな」と感じる場面があ…
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