最新ブログ一覧
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こんばんは！！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です最近は大した料理はできませんが、自炊することを意識して生活しております自炊をすることで感じることは、食材、調味…
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こんばんｈ！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です腸腰筋を解して機能を高めることの重要性についてです腸腰筋は私たちの体の中心に位置し、股関節と脊椎をつなぐ重要な筋…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です夏も目の前で、薄着の季節がやってまいりました薄着になることで、体のラインが分…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です前回の投稿の★正しく痩せるにはまず自分の体を知ることから(2)★の続きです【重要】BMIが普通でも油断…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です★正しく痩せるには自分の体を知ることから★ 前回の投稿の続きでございます(3)活動代謝を加えて、1日…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオ BDS の乙川（オトガワ）です今回は、ダイエットに取り組む前に「必ず知っておいてほしいこと」をお伝えします誰かのマネでは痩せ…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です池袋は美味しい食べ物屋さんがたくさんありますですが、体作りやダイエットをしているとある程度食べる…
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こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です「最近、姿勢が気になるなぁ」「肩がこる、腰が痛い、なんかバランス悪い…」そのような時は足の裏に注…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です以前投稿しました★姿勢のから見る女性のトレーニング★から繋げて今回は、女性の体づくりにおいて意外…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です今回は短期で○○kg落とす体作りをオススメしない理由を簡単にまとめてみました！1ヶ月に落とす脂肪の量…
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