最新ブログ一覧
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こんばんはBDSの乙川（オトガワ）ですよく耳にする言葉のひとつに「痩せたい。痩せたらもっと綺麗になれるから」というものがありますダイエットに励む理由としても、「見た目をよく…
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こんにちは！BDSの乙川（オトガワ）です今回は姿勢のから見る女性のトレーニングについてです女性が目指したいのはただ筋肉を増やすことではなく、しなやかで美しいラインを作ること…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です今回はトレーニング種目の「デッドリフト」について投稿させていただきます「デッドリフト」は「スクワ…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳのの乙川（オトガワ）です東京は今日明日と雨予報で天気が崩れるとのことです皆様足元にはお気をつけ下さいませ今回はお食事…
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こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）ですトレーニングを行う際にいきなり激しく高負荷の種目を行っていないでしょうか？トレーニングを行う際は体を温めて、体の…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）ですなぜ筋トレやランニング、ウォーキング、ピラティスを行うのか筋トレが上手くなり…
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こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です今日の池袋は快晴でした！明日はやや雲りだそうで過ごしやすそうですね！コンビニのセブンイレブンでカロリー、その他の…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）ですGW真っただ中！本日は良い天気に恵まれましたね！本日は「靴の履き方」についてで…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です「理想のカラダ」とは人それぞれ好みや求めることが違うので統一はできませんが…
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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です首から胸元にかけてと肩周りの「デコルテ」といわれる箇所は女性にとっては重要…
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