BDSのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/1
- 背中に効かない人へ｜姿勢から変えるロウ
- こんばんは
パーソナルトレーニングスタジオＢＤＳです
池袋でパーソナルジムをお探しの方へ
今回ご紹介するのは「ケーブルロウ」という背中のトレーニングです
背中を鍛える代表的な種目ですが、
実は「ただ引けばいい」というわけではありません
多くの方が腕の力で引いてしまい、
首や肩ばかりが疲れてしまいます
「背中に効いている感じがしない」
というお声もよく聞きます
大切なのは、まず姿勢を整えること
背中が丸まったまま重さを引いても、
本来使いたい筋肉は働きません
体、目線を安定させ、肩、頭の位置を整え、
そこからゆっくり引く
それだけで、背中の入り方は大きく変わります
ＢＤＳでは
“整えてから鍛える”ことを大切にしています
いきなり重さを増やすのではなく、
フォームを丁寧に作る
だからこそ、
・背中に効かない
・巻き肩が気になる
・姿勢を良くしたい
・ジムに行っても何をすればいいか分からない
そんな初心者の方にも安心して通っていただいています
トレーニングは重さではなく「質」
今日もコツコツ積み重ねることで、
少しずつ体は変わっていきます
池袋で姿勢改善や初心者向けパーソナルをお探しの方は、
ぜひ一度体験にお越しください
正しいフォームから、しっかりサポートいたします
#西池袋
#BDS池袋
#池袋パーソナルトレーニング
#筋トレ
#ダイエット
#筋肉
#加圧トレーニンク？
#パワープレート
#体験¥500
#入会金¥0
#姿勢改善
#都度払い
#痩せる
#体のライン
#体を整える
#30代～50代の身体作り
#イケおじの体作り
#美魔女
#いい歳のとり方
#立ち方
#歩き方
#ピラティス
#ボクシングレッスン
#高齢化社会
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ＢＤＳ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/21
-
●2026/3/17
-
●2026/3/9
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（5）
もっと見る
BDSのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【初回限定期間限定トライアル¥500】まずは体験したい方へ
|
|
全 員 |
¥12,000 【まずは3回】25分パーソナル ¥12,000 クーポン終了時回数券購入で入会金¥0
|
|
全 員 |
¥5,000 【効率よく都度払いで通いたい方へ】プロテイン付き25分パーソナル
|
