BDSのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/18
- ★1回のセッションで見た目が変わる理由★
- こんにちは
池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの
乙川（オトガワ）です
先日、20代女性会員様のセッション前後で姿勢の変化を確認しました
体重は変わっていません
筋肉量も、もちろん1回で増えたわけではありません
それでも、横から見た印象は変わっています
ビフォーでは、頭が体のラインより前に出ており、骨盤がやや後ろに下がっている状態でした
この状態は、背中や首の筋肉で体を無理に支えている状態です
一見まっすぐ立っているように見えても、
実際には筋肉の力で「頑張って立っている」状態です
セッション後は、頭が体の真上に近づき、骨盤が自然に立ち
全身が積み上がるように立てるようになりました
無理に胸を張ったり、力を入れているわけではありません
余計な力が抜け、体本来の位置に戻った結果です
この変化により、
・背が高く見える
・お腹が自然と引き締まって見える
・ヒップの位置が上がって見える
・全体のシルエットが整う
といった見た目の変化が生まれます
多くの方が
「体を変える＝筋肉を増やす」
「体重を落とす」
と考えますが、実際にはその前に、
体を正しく支えられる状態を作ることが非常に重要です
土台が整っていない状態でトレーニングを行うと、
狙った筋肉が使えず変化が出にくくなります
逆に、正しく立てる状態を作ること
、同じトレーニングでも体は効率よく変わり始めます
【まずは土台を整える】
その方の体の状態に合わせて、必要な筋肉を活性化し
不要な緊張を取り除き、体が本来あるべき位置に戻れるようアプローチした結果です
体は、正しく使えるようになるだけで、自然と変わり始めます
無理なトレーニングや極端な食事制限を行わなくても
体の使い方が変わることで見た目は大きく変わります
BDSでは、単にトレーニングを行うのではなく
体が本来持っている機能を引き出し、
効率よく変化できる状態を作ることを大切にしています
体を変える第一歩は、「正しく立てること」から始まります
その積み重ねが、確実な変化につながっていきます
乙川 健
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 人気No2体験コース【どのコースを選べばよいかお悩みの方へ】お悩み60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/18
-
●2026/2/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（5）
もっと見る
BDSのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 人気No1体験コース【痩せない悩み、私たちが解決します】ダイエット特化60分
|
|
新 規 |
¥500 人気No2体験コース【どのコースを選べばよいかお悩みの方へ】お悩み60分
|
|
全 員 |
¥21,340 55分5回券￥42,680 が 50％OFF！！【お得な回数券！1回￥4,268】
|
|
新 規 |
¥14,980 55分×3回 ￥14980 1回￥4993【お得な回数券】
|
|
全 員 |
¥1,500 人気No3¥8800→¥1500【HPB限定どなたでもOK 美脚パーソナルトレーニング】
|
|
全 員 |
¥1,500 初回55分セッションコース【体験では物足りない方へ】55分パーソナル
|
