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投稿日：2026/4/9
- ★体重が増えても見た目は変わる？1ヶ月の変化★
こんばんは！
池袋パーソナルトレーニングBDSの乙川です。；
「体重が増えた＝太った」と思っていませんか？
実はそれ、必ずしも正しいとは限りません。
今回ご紹介するのは30代女性のお客様。
1ヶ月で姿勢や体の使い方を整えた結果、見た目は大きく変化しました。
しかし体重は＋1kg。
それでもお腹周りや脚のライン、後ろ姿は明らかにスッキリしています。
行ったことはシンプルです。
自宅での簡単なストレッチ、トレーニング
・週のパーソナルトレーニング
・食事はしっかり摂る
無理な制限はしていません。
体は「体重」ではなく
姿勢・筋肉の使い方・重心の位置で見た目が変わります。
逆に体重だけを落とそうとすると
食事を減らす→筋肉が落ちる→姿勢が崩れる
結果、見た目が変わらない、または崩れてしまうこともあります。
当店では体重よりも
「姿勢」「使い方」「見た目」をベースに整えます。
無理なく、自然に変わる体づくりをサポートします。
まずは体験からお気軽にご相談ください。
BDS 乙川 健
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