BDSスタッフ / 乙川 健

暴飲暴食で体脂肪率が40パーセントくらいになってしまい、危機感を感じて始めました。運動不足すぎて何から手をつけていいのかわかりませんでした。
運動のやり方がわからない私の場合は、エニタイムやゴールドジムに通って闇雲に見様見真似でやるより、自分に必要なことを提案して教えてくれるパーソナルが合っているような気がします。
先生は優しくて親切で頼りになります。
運動出来る人がトレーニングをしている姿はカッコよくて絵になると思うのですが、私の場合は醜態を晒しながら必死になってやっているので人に見せられたものではありません。
一生懸命教えてくださる先生の前では心を開いて安心してトレーニングできます。人柄なのでしょうか？
心地よく運動出来るので、向かう足が軽いです。他のジムに行く時のように、苦行に立ち向かう時の腰の重さはありません。
おかげさまで身体を変えることが出来て感謝しています。
今後ともよろしくお願い致します。

身体の状態を見て丁寧に必要なストレッチやほぐし方、鍛えるべき筋肉を教えてもらい、とても勉強になりました。一時間でかなり身体が楽になりました。足のアーチですとか、足指の使い方まで教えてもらったのは初めてです。もっとここで学んだら全身の不調から解放されそうな気がしました。ありがとうございました。

二日連続で予約してトレーニングしましたが、やる部位を変えてくれました！
どこを意識しながらとかを教えていただけるので、分かりやすいです！
食事についても詳しく教えていただけました！
食べないじゃなくて、どの食材が良いか、無理のない範囲でこれならできそうと思わせてくれます。
今回もありがとうございました！