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整体IRIS by COCOIRO

セイタイアイリス バイココイロ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都品川区上大崎2-18-25 目黒三田フラワーマンション502
  • 目黒駅 徒歩5分【肩こり/整体/ドライヘッドスパ/腰痛/骨盤矯正/猫背/マッサージ】

整体アイリス バイ ココイロ(IRIS by COCOIRO)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

178件のブログがあります

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  • 1分でできる!デスクワーカーさんへの肩甲骨セルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    青柳 友宜
    「肩甲骨バタバタ体操」(座っても立ってもOK)忙しいデスクワークの方に特にオススメなセルフケアのご紹介です。方法背筋を伸ばし、両腕を肩の高さまで上げる。(肘を90度に曲げる)…続きを見る
  • 【腰痛編】ながらセルフケア紹介!目黒/整体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    青柳 友宜
    1. デスクワーク中の「座ったまま骨盤リセット」方法背筋を伸ばして座り、骨盤を前後にゆっくり動かす。5回繰り返したら、今度は左右に傾ける。(5回)ポイント・ 長時間座ることで…続きを見る
  • 【肩こり編】セルフケア紹介4 目黒/整体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    青柳 友宜
    肩こりセルフケアをいくつか紹介します。1. 肩甲骨ストレッチ 方法 - 背筋を伸ばして座る。 - 両腕を前に伸ばし、手を組む。 - 息を吐きながら背中を丸め、肩甲骨を広げる。 - 1…続きを見る
  • ながらストレッチ特集1/目黒/整体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    青柳 友宜
    日常生活の中で簡単に取り入れられるセルフケア特集です!特に30代~50代女性におすすめです!1. 朝の「ながら肩ほぐし」方法洗顔時や歯磨き中に、肩を後ろに5回ゆっくり回す。肩甲骨…続きを見る
  • 本日から診療開始です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    青柳 友宜
    本日から診療開始です!直近の予約空き状況です!1/4(土) 満員1/5(日) 満員1/6(月) 12:00~13:001/7(火) 11:00/13:30~18:001/9(木)13:30~14:00/16:00~17:301/10(金)11:00~12:00/14:0…続きを見る
  • 2025年もよろしくお願い致します!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/2
    投稿者:
    青柳 友宜
    明けましておめでとうございます!整体IRIS も1月でオープン8ヶ月目に入ります。これも皆様のおかげです。2025年はより勉強に力を入れつつ、インスタグラムなどにも力を入れて…続きを見る
  • 今年もありがとうございました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    青柳 友宜
    いつも整体IRISをご利用いただきありがとうございます!おかげさまでオープンして無事に半年が終わりました。厳しいことに、整体院の廃業率は95%と言われています。そんな中で半年…続きを見る
  • サロン近くから見える景色が、、!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    青柳 友宜
    おはようございます!今日は何気ない日常をお届けです!整体IRIS は東京の目黒駅にあるのですがなんと、サロンの近くから富士山が見えるんです!!!特に冬の空気が綺麗な朝などは綺…続きを見る
  • 正しい椅子の座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    青柳 友宜
    いつも見てくださりありがとうございます!今日は椅子の正しい座り方をお伝えしていきます。お客様の大多数の方が長時間のデスクワーカーさんです。・長時間座っていると腰が痛くなる…続きを見る
  • 猫背が楽な人は注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    青柳 友宜
    お仕事柄、長時間のデスクワークやスマホをいじる方が増えてきています。実際のお客様でも猫背で悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。猫背でいると楽ですよね。それは「正しく筋…続きを見る

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