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整体IRIS by COCOIRO

セイタイアイリス バイココイロ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都品川区上大崎2-18-25 目黒三田フラワーマンション502
  • 目黒駅 徒歩5分【肩こり/整体/ドライヘッドスパ/腰痛/骨盤矯正/猫背/マッサージ】

整体アイリス バイ ココイロ(IRIS by COCOIRO)のブログ

ビューティーのブログ一覧

39件のブログがあります

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  • 流行りのグルテンフリーに挑戦しました。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    青柳 友宜
    こんにちは!整体IRISの青柳です!今僕は、流行りのグルテンフリーに挑戦中です。グルテンフリーとは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を控える食事法のこと…続きを見る
  • 【小顔編】セルフケア紹介
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    青柳 友宜
    本日はセルフケアで小顔になるために!!簡単に出来るセルフケアをご紹介★先日テレビでも放送されていた「あいうべ体操」ご存知でしょうか?やり方1、あーいーうーと大きく口を開け…続きを見る
  • 腹式呼吸の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    青柳 友宜
    腹式呼吸、できていますか?呼吸には2種類あり、胸式呼吸・腹式呼吸の2つがあります。どちらも大切ですが、今回は腹式呼吸の効果をお伝えします!・リラックス・血行促進・免疫力向…続きを見る
  • 正月太り解消しよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
    青柳 友宜
    お正月、どうしても食べ過ぎてしまいますよね。お正月に増えてしまった体重は1月中にリセットしていきましょう!そのためにやると良いことをいくつか紹介いたします1、カリウムを含…続きを見る
  • 湯船に浸かりましょう!理想の温度とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    青柳 友宜
    こんにちは!整体IRIS目黒です!12月も半ばに入り、寒くなってきましたね。みなさん、湯船には浸かっていますか?湯船に浸かることは大切!というのはみなさん知っているかと思います…続きを見る
  • 冬のだるさに負けるな!整体/目黒/品川
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    青柳 友宜
    こんにちは!整体IRIS目黒です。12月に入り、寒くなってきましたね。体調を崩す方も増えてきています。手洗いうがい、消毒、乾燥予防など様々な対策が出来ます。そんな対策の1つとし…続きを見る
  • お風呂の効果とは? 整体/目黒
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    青柳 友宜
    おはようございます!整体IRIS目黒です。先日お休みを頂き、温泉旅行に行ってきました。最近寒くなってきて、身体の不調を訴える方も増えてきています。皆さん、身体を冷やさないよう…続きを見る
  • 夜寝れない時にやるあアレの秘密 整体/目黒/自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    青柳 友宜
    おはようございます!整体IRIS目黒です。今日は睡眠について。みなさん、夜寝れない時はどうしていますか?・暖かい飲み物を飲む・部屋を暗くする・羊を数える、、、羊を数える?そう…続きを見る
  • 末端冷え性の方注目です!!整体/目黒/田町
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    青柳 友宜
    こんにちは!整体IRIS目黒です。今日は末端冷え性の方に有力かもしれないビタミンのお話です。最近寒くなってきましたが、みなさん冷対策は出来ていますか?・運動しても暖かくならな…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    青柳 友宜
    こんにちは。整体IRIS目黒です。最近、気候の変動もあり喘息の方がかなり増えているそうです。自分も小児喘息を持っており、今でもたまに症状が出たりします。夜寝れなかったりする方…続きを見る

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