セイタイアイリス バイココイロ
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整体アイリス バイ ココイロ(IRIS by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- お腹が硬い人は“お通じ”が止まりやすい 整体/目黒
「最近お通じがスッキリ出ない」
「便秘気味でお腹が張る」
そんなお悩みありませんか？
実はその原因、**腸だけではなく“お腹の硬さ”**が関係していることがあります。
お腹は本来、触るとやわらかく呼吸と一緒にふんわり動く場所です。
しかしストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さが続くと、お腹まわりの筋肉や内臓の動きが固まりやすくなります。
特に多いのが
・みぞおちが硬い
・おへその周りが張っている
・左のお腹が硬い
といった状態。
お腹が硬くなると、腸の動き（ぜん動運動）が弱くなり、便が動きにくくなってしまいます。
実際に当院でも、便秘でお悩みの方のお腹を触ると、
「ここ硬いですね」とお伝えする場所がカチカチになっていることが多くあります。
そこで当院では
・横隔膜
・みぞおち
・お腹周り
などをゆるめながら、腸が動きやすい状態へ整えていきます。
施術後に
「お腹が温かい」
「動いてる感じがする」
と感じる方も多く、帰宅後や翌日にお通じが出たという声もよくいただきます。
便秘は腸だけの問題ではなく、体全体の緊張や呼吸も関係しています。
「最近お通じがスッキリしない」
「お腹が張りやすい」
そんな方は、お腹の硬さをチェックしてみるのも大切かもしれません。
体の内側から整えていきましょう。
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