セイタイアイリス バイココイロ
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- 目黒駅 徒歩５分【肩こり/整体/ドライヘッドスパ/腰痛/骨盤矯正/猫背/マッサージ】
整体アイリス バイ ココイロ(IRIS by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 眠れない人は呼吸が浅い 目黒/大井町/整体
- こんにちは！整体IRIS目黒です！
「なかなか寝付けない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
実はこのような方の多くに共通しているのが、
**“呼吸の浅さ”**です。
呼吸が浅い状態が続くと、
体はリラックスできず、常に緊張モードになってしまいます。
これは自律神経のバランスが乱れているサインでもあり、
眠りが浅くなる原因の一つです。
さらに呼吸が浅い方は、
横隔膜やお腹（内臓）が硬くなっていることが多く、
それが
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭の重さ（ヘッドスパでスッキリする感覚）
といった不調にもつながります。
特に40代以降の女性は、
ホルモンバランスの影響もあり、
自律神経が乱れやすくなっています。
そのため「寝ても疲れが抜けない」と感じる方も多いです。
当院では、筋肉だけでなく
呼吸・横隔膜・お腹（内臓）にアプローチすることで、
体をリラックスしやすい状態へ導きます。
施術後には
「自然と呼吸が深くなった」
「ぐっすり眠れた」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
眠れない原因は、
実は呼吸にあるかもしれません。
「最近よく眠れない」
そんな方は、一度体の内側から整えてみませんか？
お気軽にご相談ください。
肩こり/腰痛/猫背/反り腰/頭痛/膝痛/寝違え/マッサージ/ヘッドスパ/便秘
ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/足つぼ/もみほぐし/腸もみ
猫背矯正/骨盤矯正/産後矯正/整体
目黒/五反田/品川/恵比寿
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