セイタイアイリス バイココイロ
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- 東京都品川区上大崎２－１８－２５ 目黒三田フラワーマンション５０２
- 目黒駅 徒歩５分【肩こり/整体/ドライヘッドスパ/腰痛/骨盤矯正/猫背/マッサージ】
整体アイリス バイ ココイロ(IRIS by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 新生活で眠れない人の共通点 整体/肩こり/自律神経
こんにちは！整体IRIS目黒です！
新生活が始まり、
「なかなか寝付けない」
「夜中に目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
この時期に多い原因は、
自律神経の乱れと呼吸の浅さです。
環境の変化によるストレスで交感神経が優位になり、
体がリラックスできない状態が続いてしまいます。
さらに呼吸が浅くなることで、
脳や体に十分な酸素が行き届かず、
睡眠の質も低下してしまいます。
この状態が続くと、
肩こり・首こり・頭の重さ（ヘッドスパで軽くなる感覚）など、
さまざまな不調にもつながります。
当院では、横隔膜やお腹にアプローチし、
呼吸を深くすることで自然と眠りやすい状態へ導きます。
「最近ぐっすり眠れていない」
そんな方は、一度ご相談ください。
肩こり/腰痛/猫背/反り腰/頭痛/膝痛/寝違え/マッサージ/ヘッドスパ/便秘
ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/足つぼ/もみほぐし/腸もみ
猫背矯正/骨盤矯正/産後矯正/整体
目黒/五反田/品川/恵比寿
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