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イチゼロゼロイチ(1001)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/5
- 健康の上に美は成り立つ
- 全く映えない食事写真ですが、、、笑
最近、ダイエットや健康管理のために自炊を頑張っています^_^
どれだけ良い化粧品を使ったり、メイクが上達しても
お肌そのものが良くないと、意味がないですよね。
最近意識していることは
・3食しっかり食べる
・お野菜、タンパク質（主に魚介）、糖質をバランス良く
・お水を1日で最低2リットル飲む
です♪
当たり前のことのように見えますが、意外と毎日これを徹底するのって難しい、、、
でも、人の身体は食べたもので出来ているので
バランスの良い食事と水分をしっかり摂っていれば、お肌も自然と美しくなります！
皆様は美容や健康のことで、意識していることはありますか？
ぜひ教えてください♪
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