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骨優館のブログ
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投稿日：2024/12/5
- 腸活！！！！
浮腫みのお話しです。
体がむくみのは顔や足ばかりだと思っていませんか？
自覚のない人がほとんどですが、腸もむくみやすいんです！
腸のむくみを起こすのは主に大腸で、2大原因と言われているのが、「ストレス」と「腸内環境の悪化」と言われています！
日常生活の中には、ブルーライト、電磁波、化学物質といった目に見えないストレスの元が潜んでいます。
また、そんな日々のストレスや食生活の乱れ、運動不足が続くと腸内環境が悪化し、むくみが起こりやすくなります(>_<)
だるい、疲れがとれないといった体調不良の根本的な原因が、腸のむくみということもあるのです！
そんな方は！
まずお腹を温めたり、体全体を温めリラックスするのが良いです！
他にも善玉菌を増やしたり、よく噛んで食べることも腸内環境を良好に保つ助けになります！！
さらに！骨盤背骨を整えると血流アップ！につながります！
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福田 竜生フクダ リュウセイ
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