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骨優館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- 巻き肩怖し！！
- 「巻き肩」について解説！
巻き肩とは、本来の位置よりも肩が内側に向いて
丸まってしまった状態です。
原因は長時間のデスクワークやスマホ操作のような
内向きな姿勢によるものと言われています。
まずは巻き肩かどうか姿勢のセルフチェックをしてみましょう♪
○仰向けでの巻き肩セルフチェック
1.全身の力を抜いて仰向けになりましょう。
2.肩甲骨と床との間に隙間が空く場合は巻き肩の可能性が高いです。
いかがでしたか？
長時間のパソコン作業・スマホ操作、
横向きで眠ることや意外にもお子さんの抱っこも
巻き肩になりやすい傾向として関わってきます!!
巻き肩になってしまうと
1.呼吸が浅くなり、疲れやすい身体になる。
2.肩こりになりやすい身体になる。
3.猫背のように見えてしまい、見た目が老けて見える。 etc
猫背や巻き肩などの姿勢不良では
見た目年齢が10歳も老けて見えるとも言われています(T . T)
身体の不調だけでなく、
見た目にも大きな影響をしてしまう巻き肩。。。
今一度巻き肩を予防、改善しませんか？
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福田 竜生フクダ リュウセイ
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