クレインアキシマ
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- 東京都昭島市昭和町５丁目10-16 森高ビル502号室
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クレイン アキシマ(crane akishima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 寝付きは良い？
- いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
布団に入ってすぐ眠れる＝寝付きが良い
と思っていませんか？
実はそれ、脳と身体が疲れすぎて気絶しているだけかもしれません。
本当に寝付きが良い人は、
布団に入ってから10分前後で自然に眠るのが理想。
脳も身体も、ちゃんとリラックスできているサインです。
お布団に入ってすぐ寝てしまう人は、
自律神経が乱れていたり、
日中に交感神経が優位すぎる状態かも。
ストレスや疲労がたまりやすく、
睡眠の質も下がってしまいます。
眠るときは、
【交感神経】→【副交感神経】に
スムーズにスイッチすることが大事！
それが“深い眠り”＝安眠につながります。
頭の付け根＝後頭部の下、首との境目
「うなじ」あたりを、やさしくマッサージ。
手のひらや指でゆっくり温めるのも効果的。
これだけでも、ぐっすり感が変わります。
あまりにもガッチガチで
どうにもならないレベルなら、
サロンなどでほぐしてもらうのをオススメします。
……
皆さまのお顔やお身体を
心を込めて 丁寧に施術させていただきます。
日々の生活が素敵に輝き、
少しでもパワーをプラスできると嬉しいです！
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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投稿者
crane akishima
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