【筋膜リリース・小顔・トーンヌール】 LIBRA SALON 武蔵小杉
キンマクリリース・コガオ・トーンヌール リブラサロン ムサシコスギ
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リブラサロン 武蔵小杉(LIBRA SALON)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/11/25
- 変化は小さな一歩から
月曜のスタート、いかがお過ごしですか？
寒くなってきて、首や腰が痛い！という方が増えてます。
姿勢を丸めがちなシーズンですが、
ますます首や腰に負担がかかります。
ぜひ背筋を伸ばして歩いていただきたい。
なぜならば
背筋を伸ばすと、お腹の筋肉
インナーマッスルを使わざるを得ないのです！
背筋を丸めてしまうと、
前ももの筋肉に頼って歩いてしまいます、、
前ももの疲れや、はり、太くなるのを避けたい方、
背筋伸ばしてみたくださいね。
時々ヒールを履くのもいいです！
変化は小さな一歩から
・背筋を伸ばして歩く
・夜は湯船に浸かる
・冷たいものをやめてあたたかいものを
たったそれだけ。
ぜひ取り入れてくださいね。
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投稿者
白石 美穂
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