ヨボウビヨウセイタイシールド バイココイロ
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シールド バイ ココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 植物性の油と病気の関係
- 「植物性の油は体に良い」というイメージは、今や常識のように広まっています。
しかし近年、植物性油脂の摂りすぎと、さまざまな体調不良や病気との関係が注目されています。
日本人はもともと、魚・大豆・海藻を中心とした和食により、必要な脂質を自然に摂取してきました。きれいな水があり、煮る・蒸す調理が中心だったため、大量の油を使う必要がなかったのです。
ところが戦後、食の欧米化と加工食品の普及により、植物性油脂の摂取量は急増しました。
問題は、植物性油の多くが熱や空気で酸化しやすいという点です。
油は酸化するとアルデヒド類などの物質を生み、体内で炎症や細胞ストレスを引き起こす可能性があります。これが腸内環境の乱れ、慢性疲労、自律神経の不調、神経系のトラブルにつながるケースもあります。
特に腸は、免疫・ホルモン・自律神経の司令塔。
腸で起きた炎症は血流を低下させ、全身の不調へと波及します。どれだけ良い食事を意識しても、腸の働きが落ちていては、体はうまく回復できません。
大切なのは、植物性の油をできるだけ避け、日本食を多く食べること。
さらに、お腹の整体で腸の動きや血流を高めることで、腸内環境と自然治癒力はより働きやすくなります。
食事と体のケア、両方から整えることが、病気や不調を防ぐ本当の予防です。
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