ヨボウビヨウセイタイシールド バイココイロ
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５－１１ Ｓｐｉｃａ １０１
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シールド バイ ココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 季節の変わり目、自分を労わる「春の準備」を。
- 早いもので、今年ももう2ヶ月が過ぎようとしています。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
2月も本当にありがとうございました。
皆さまからいただく温かいお言葉や、施術後の「体が軽くなった！」という笑顔に、私自身も日々たくさんの元気をいただいております。
3月は心と体の「調整期間」
暦の上では春とはいえ、3月はまだまだ気温の変化が激しい季節ですね。
「三寒四温」という言葉通り、暖かかった翌日に急に冷え込んだり、春の心地よさと冬の寒さが混ざり合う時期でもあります。
この時期、実は私たちの体は意外と頑張っています。
・自律神経の乱れ: 寒暖差によって、体温調節をする自律神経がフル回転し、疲れを感じやすくなります。
・春のゆらぎ: 冬の間に溜め込んだ緊張が、春の訪れとともにふと緩むことで、眠気やだるさを感じることがあります。
「なんだか疲れが取れない」「なんとなく体が重い」と感じたら、それは体が「ちょっとペースを落として、ゆっくり自分を労わってね」とサインを出しているのかもしれません。
3月に意識したい、小さな「愛の習慣」
家族の健康を願う皆様だからこそ、まずはご自身の「調整」を大切にしてください。
・「足元」を温める: 春先こそ、冷えは大敵です。足首を温めるだけでも全身の巡りが良くなります。
・意識的な深呼吸: 忙しい時こそ、1日3回、大きく深呼吸をして「心」と「体」を繋ぎ直しましょう。
・早めの休息: 「まだ大丈夫」ではなく、「少し休もう」のタイミングを早めてみてください。
自分の健康を護ることは、周りの人を笑顔にするための大切な準備です。
3月も、皆さまが心穏やかに、そして健やかに過ごせるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。
寒暖差に負けず、春の温かさを少しずつ楽しんでいきましょうね。
★予防美容整体SHIELD
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★埼玉県さいたま市浦和区東仲町25-11 Spica 101
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