ヨボウビヨウセイタイシールド バイココイロ
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シールド バイ ココイロ(SHIELD by COCOIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 「今は痛みがなくても要注意」姿勢の歪みを放置は危険
「最近、鏡を見ると肩の高さが違う気がする…」
「なんとなく猫背なのは分かっているけれど、どこも痛くないから大丈夫」
そんな風に思っていませんか？実は、「痛みがない＝健康」とは限りません。 むしろ、痛みが出ていない今の時期こそ、未来の自分を守るための大切なタイミングです。
今回は、なぜ姿勢の歪みを放置してはいけないのか、その理由をお伝えします。
1. 痛みは「限界」を超えたときに出るアラート
体はとても優秀で、多少の歪みであれば他の筋肉や関節がカバー（代償動作）して、無意識にバランスを取ろうとします。
しかし、その「無理なカバー」が数ヶ月、数年と続くと、筋肉はガチガチに固まり、血流が悪くなります。そして、ついに体が耐えきれなくなった時、初めて「痛み」としてサインを出します。
つまり、痛みを感じたときには、すでに体の中では深刻なダメージが蓄積していることが多いのです。
2. 「見た目」だけでなく「内面」にも影響する
姿勢の崩れは、単にシルエットが悪くなるだけではありません。
代謝の低下: 姿勢が悪いと深い呼吸ができなくなり、酸素の供給量が減って代謝が落ちやすくなります。
内臓への圧迫: 前かがみの姿勢（猫背）は内臓を圧迫し、消化不良や便秘などの原因になることもあります。
自律神経の乱れ: 背骨の周りには大切な神経が通っています。歪みによってここが圧迫されると、原因不明のだるさや不眠に繋がることも。
3. 早めのケアが「二人三脚」の鍵
「痛くなってから通えばいい」と考える方も多いですが、歪みが固まってから元の状態に戻すには、それなりの時間と労力が必要です。
まだ動ける、痛みがない今のうちにメンテナンスを始めることで、「自分の体は自分で護る」という本来の自然治癒力を最大限に引き出すことができます。
未来の自分のために、今できること
まずは一度、ご自身の姿勢を客観的にチェックしてみませんか？
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