進化版よもぎ蒸し×深部リンパケア×水素の温活痩身サロンYOSAPARK La paix
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ヨサパーク ラ ぺ(YOSAPARK La paix)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/17
- 良い睡眠は取れてますか？
寝付きが悪い、又は浅い、寝ても疲れが取れていない、、など
今回は【睡眠の質】に注目してみましょう！
質の良い睡眠には、自律神経を整えることや
深部体温のバランスを整える事が重要ですね(*^^*)
まずは自律神経を整えるっていうけど、自律神経って何？？
自律神経は無意識に行なっている呼吸や血圧、体温、消化や排泄、
体温調節など環境や身体の状態にあわせて調節してくれている神経！
自律神経には2つの神経があり、
【交感神経】..起きて動いている時、興奮している時に優位に働く。
【副交感神経」..休息している時やリラックスする時に優位に働く。
そこで【睡眠の質】に深く関わってくるのが【副交感神経】
日頃から強いストレスや緊張する場面が多いと、
自律神経は常に交感神経が優位な状態が続いて疲れてしまいます。。
そうなると夜になっても【副交感神経】への切り替えが上手くいかず、
良い睡眠への妨げになってしまうんです(；；)
ルルオンはしっかりとリラックスする事もできるので、
『久しぶりにぐっすり寝られた！』と教えてくださる方も多いです♪
迷われている方はぜひクーポンから一度体験してみてください(*^^*)
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京都市中京区梅忠町
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近隣にコインパーキング有り
TEL：07090301710
当日予約OK
10:00～22:00（最終受付20:00）不定休
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