SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ストレッチ カタコリ マッサージ
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- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
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スペックス 三軒茶屋(SPEX)のブログ
2025年11月のブログ一覧
27件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。筋トレは“見た目”だけでなく、日常の過ごしやすさを底上げします。基礎代謝が高まり一日中動きやすく、姿勢と呼吸が整うことで肩や腰の張りが軽く感じやす…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
こんにちは、SPEXパーソナルジムです。「一度よくなったのに、また腰が痛くなってきた」そんな経験はありませんか？マッサージや整体で一時的に楽になっても、数日～数週間で再発する…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
「運動を始めても、なぜか続かない…」そんな声をたくさん耳にします。実は続かない理由の多くは、“やる気”や“根性”の問題ではありません。無理なペース設定や、結果を急ぎすぎる…続きを見る
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