SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ストレッチ カタコリ マッサージ
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- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
スペックス 三軒茶屋(SPEX)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「体重よりも見た目が大事な理由」についてお話しします。ダイエットというと、つい体重計の数字ばかり気にしてしまいがちですが、本当に大事なのは「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「ダイエット中に重要なのはタンパク質」というテーマでお話しします。ダイエットというと「脂質を減らす」「糖質を減らす」といったイメージが強いで…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「睡眠の質を上げるとダイエットが進みやすくなる理由」についてお話しします。「頑張って食事もトレーニングも気をつけているのに、なかなか体重が落…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「肩こり改善」についてお話しします。長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出た姿勢になり、首から肩にかけて常に力が入った状態が続…続きを見る -
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