SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ストレッチ カタコリ マッサージ
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- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「年末年始に向けて免疫を上げる方法」についてお話しします。年末年始は、仕事の忙しさや忘年会・新年会などで生活リズムが乱れやすく、睡眠不足や食…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
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- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「ダイエットで代謝を上げる理由」についてお話しします。ダイエットというと、「食べる量を減らす」「運動して消費する」というイメージが強いですが…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。今回は「糖質制限ダイエットの落とし穴」についてお話しします。ご飯やパン、麺をグッと減らす糖質制限は、体重が落ちるスピードが早い分、「効いている感じ…続きを見る -
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