SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ストレッチ カタコリ マッサージ
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- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
スペックス 三軒茶屋(SPEX)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。「痩せたいけど何から始めればいいかわからない」「自己流ダイエットが続かない」「食事制限ばかりでリバウンドしてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
SPEXパーソナルジムです。テレワークや在宅勤務の増加により、座りっぱなしで体が重く感じたり、肩や腰のだるさに悩む方が増えています。長時間同じ姿勢を続けると筋肉はこわばり、姿…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
産後の体は、妊娠・出産による骨盤の開きやホルモンバランスの変化に加え、育児での抱っこや授乳による前かがみ姿勢が重なり、腰痛・肩こり・体型の崩れなど、さまざまな不調が出やす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 坂本 聖弥
長時間のパソコン作業やスマホ操作で、肩や首がガチガチに固まっていませんか？多くの方が「仕事が忙しいから仕方ない」と思い込んでいますが、その原因は単なる疲れではなく、実は「…続きを見る -
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