クマノミビヨウシンキュウ シンジュク
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クマノミ美容鍼灸 新宿院(KUMANOMI美容鍼灸)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 顔のたるみと寒さの関係
- いつもたくさんのご利用ありがとうございます！
寒い季節になると、
フェイスラインがぼやける
ほうれい線が深く見える
といった「顔のたるみ」を気にされる方が増えてきます。
実はこの現象、年齢だけが原因ではありません。
「寒さ」が体に与える影響が、顔のたるみに深く関係していることが、生理学・皮膚科学の分野で分かっています。寒さが体に与える生理学的影響
人の体は寒さを感じると、生命維持のために血管を収縮させる反応を起こします。
これは自律神経（交感神経）が優位になることで起こる、正常な防御反応です。
しかしこの反応により、
皮膚や末梢組織への血流が低下
酸素や栄養の供給が減少
顔も例外ではなく、寒冷刺激によって顔面皮膚血流が低下することは、皮膚生理学の研究でも報告されています。
血流低下と「顔のたるみ」の関係
顔の皮膚や筋肉（表情筋）は、血流によって以下を維持しています。
皮膚のハリ・弾力
筋肉の張力
コラーゲンやエラスチンの代謝
血流が低下すると、
皮膚の代謝が落ちる
筋肉の活動量が低下する
皮膚を支える力が弱くなる
結果として、皮膚や筋肉が重力に抗えず、たるみとして現れやすくなると考えられています。
寒い環境では、無意識に体や顔の筋肉がこわばります。
特に、
噛みしめ
食いしばり
首・顎周囲の緊張
が起こりやすくなります。
筋肉は「使いすぎ」だけでなく、「緊張し続けること」でも機能が低下します。
表情筋が硬くなると、
動きが減り、筋ポンプ作用が弱まり、血流がさらに低下します。
この状態が続くと、
顔を引き上げる力が弱まり、たるみにつながる可能性があります。
寒さは自律神経のバランスにも影響を与えます。
交感神経優位 → 血管収縮
副交感神経低下 → 回復・修復力の低下
皮膚の再生や筋肉の修復は、副交感神経が優位な状態で促進されるため、
寒さによる自律神経の乱れは、顔の老化サインが目立ちやすくなる要因の一つと考えられています。
まとめ
寒さは血管収縮を引き起こし、顔の血流を低下させる
表情筋の緊張と自律神経の乱れが、顔のたるみを助長する
鍼灸は血流・筋緊張・自律神経に多角的にアプローチできる
「冬になると顔が疲れて見える」「たるみが気になる」
そんな方は、寒さ対策と体の内側からのケアが重要かもしれません。
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投稿者
KUMANOMI 美容鍼灸
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