メンズ脱毛専門 RBLトナリエ宇都宮店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 栃木県宇都宮市駅前通り１－４－６ トナリエ宇都宮４Ｆ
- 宇都宮駅西口徒歩1分 トナリエ宇都宮内
RBL トナリエ宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- お腹が空かない、、、。それ体からのサインかも！
- こんにちは。RBLトナリエ宇都宮店です。
「最近あまりお腹が空かない」「時間になっても食欲がわかない」
そんな状態が続いていませんか？
食欲は、体と心のバロメーター。
無理に食べる必要はありませんが、原因を知っておくことは大切です。【ストレスや自律神経の乱れ】
強いストレスや疲労が続くと、自律神経が乱れます。
本来、リラックスしているときに働く副交感神経が優位になると食欲が出ますが、
緊張状態が続くと胃腸の働きが落ちてしまいます。
・仕事が忙しい
・考えごとが多い
・人間関係のストレス
こういった状況が続くと、自然と食欲が低下します。
【胃腸の疲れ】
暴飲暴食、冷たいものの摂りすぎ、アルコールなどで胃腸が疲れていると、消化機能が低下します。
特に
・お腹が張る
・ムカムカする
・便秘や下痢を繰り返す
といった症状がある場合は、胃腸が休みたがっているサインかもしれません。
【睡眠不足】
寝不足が続くと、食欲をコントロールするホルモンが乱れます。
・夜更かしが続いている
・眠りが浅い
そんなときは、まず睡眠の質を整えることが優先です。
【体調不良の前触れ】
風邪や感染症の前など、体が回復にエネルギーを使っているときも食欲が落ちます。
発熱や強い倦怠感がある場合は、無理せず休養を。
無理に食べなくていい。でも…
1日程度であれば大きな問題はないことがほとんどです。
ただし、
・2週間以上続く
・急激に体重が減る
・強いだるさや吐き気がある
このような場合は医療機関への相談も検討しましょう。
【そんなときのおすすめケア】
・温かいスープから始める
・消化の良いものを少量
・白湯をこまめに飲む
・スマホを見ずにゆっくり食べる「食べなきゃ」ではなく
「整えよう」という意識が大切です。
体の声を無視せず、優しく向き合ってあげてくださいね。
ご来店お待ちしております
エステティシャン カウンセラー
柏倉 カシワクラ
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