セイタイ・ソウシン・ダイエット ムラカミセイタイイン
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村上整体院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
- 村上 由昭
世の中にはたくさんのダイエット方法が溢れています。もちろん私が見ていていい情報はありますが、それ以上に疑問を持たざるを得ない情報もたくさんあります。一昔前にテレビで紹介さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
- 村上 由昭
３ヶ月ダイエット-8.8キロ、ウエスト-10ｃｍ達成！ただ痩せるというより体質改善のダイエットのため、毎年健康診断の数値が悪く、健康的に痩せたかった私にとってはピッタリなダイエ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/25
- 投稿者：
- 村上 由昭
【１日１食のホントのメリット】１日１食はもちろん体重がある程度落ちますが、ダイエットという目的ではあまりオススメしません。やはり、ダイエット終了後のリバウンドの確率が高く…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/24
- 投稿者：
- 村上 由昭
【最も脂肪が燃焼する時間】１日の中でも最も脂肪が燃焼する時間をご存知ですか？仕事をしている時間でも、食後でも、入浴中でもなく、実は睡眠中になります。睡眠はダイエットを成功…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
- 村上 由昭
【太る食べ方と痩せる食べ方】痩せる為には食事量が最も大事ですが、食べるタイミングも大事な要素の１つです。脂肪を燃焼させるには、血糖値を下げてから、脂質をエネルギー源に切…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/6
- 投稿者：
- 村上 由昭
４０代 女性元々股関節の痛みで施術していましたがダイエットを決意！ダイエット３ヶ月コースの結果体重-15.3キロ！ウエスト-12ｃｍを達成しました！もっともっと痩せたい！継続決定…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/30
- 投稿者：
- 村上 由昭
【１日３食はウソ？ホント？】ダイエット指導をしていると、必ずと言っていいほど聞かれる質問が「１日何食が理想ですか？」です。私のダイエットは３食食べていただいても痩せること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/29
- 投稿者：
- 村上 由昭
５０代 女性ダイエット３ヶ月コースの結果体重-8.0キロウエスト-10ｃｍを達成しました！-10キロまで痩せたいと継続決定！ -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/22
- 投稿者：
- 村上 由昭
【高GI値の食品を食べるときの注意点】GI値が気になっていても、GI値が低い食品だけを食べるというのは、なかなか難しいことです。 そこでGI値の高い食品を食べる際に、血糖を緩やか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/21
- 投稿者：
- 村上 由昭
食物には【GI値】という数値があります。GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。つまりこのGI値が高い食材を食べ…続きを見る
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