セイタイ・ソウシン・ダイエット ムラカミセイタイイン
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- 埼玉県川越市砂新田８８－３ジョイフル２１－１F
- 新河岸駅西口徒歩５分 駐車場４台あり ダイエット/痩身/整体/新河岸/川越/上福岡/O脚
村上整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ダイエットは「睡眠」が9割？痩せるための新常識
- 「最近、食事制限してるのに全然痩せる気がしない…」
「甘いものの食べ過ぎが止まらないのは、根性がないから？」
そんなふうに自分を責めていませんか？実はそれ、ダイエットのやり方以前に「睡眠不足」が原因かもしれません！
50代からのダイエットにおいて、睡眠は最も強力な味方です。
しっかり寝ている間に、私たちの体の中では「成長ホルモン」が分泌され、脂肪を燃やしてくれています。
逆に寝不足だと、脳がパニックを起こして「もっと食べる！」と指令を出し、間食がやめられなくなったり、太る原因を作ってしまうのです。
さらに、睡眠不足は自律神経を乱し、ひどいむくみや冷えを引き起こします。
当院では、運動なしで自律神経を整える専門の施術を行っています。
睡眠とホルモン: 寝不足は食欲増進ホルモンを増やし、代謝を下げます。
自律神経の調整: 骨盤や背骨を整えることで、副交感神経が働き、深い眠りへ導きます。
代謝アップ: 質の良い睡眠がとれると、運動なしでも寝ている間にカロリーを消費できる体質に変わります。
このアカウントでは、50代以降の運動無しで8キロ以上ダイエットしたい人の習慣・食事・生活リズムを発信しています。
「最近痩せにくくなった」「痩せたいけど何をしていいのは分からない」と感じている方は、ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね！
川越市のダイエット駆け込み寺
村上整体院
埼玉県川越市砂新田88-3
ジョイフル21-1F
東武東上線【新河岸駅】徒歩4分
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院長/整体師/痩身ダイエットエキスパート
村上 由昭ムラカミ ヨシアキ
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