クリアビューティー(CLEAR BEAUTY)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 身体を整えるため食事 1
- マッサージで体をゆるめても、
毎日の食事が乱れていると疲れはたまりやすいもの。
実は、食事＝体のメンテナンスでもあります。
疲れやすい方は、
◎パンや甘いものが多い
◎食事の時間がバラバラ
◎タンパク質が不足しがち
こんな傾向があることも。
おすすめなのは、
◎たんぱく質（肉・魚・卵・豆類）
◎体を温める食材（根菜・味噌汁）
◎ミネラル（海藻類）
「完璧」を目指さなくて大丈夫。
まずは1日1食、整える意識を持つだけでも変わります。
マッサージで外から、
食事で中から。
両方を整えることで、
疲れにくい体づくりにつながります
頭痛/眼精疲労/肩こり/腰痛/むくみ/疲労回復
オイルマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ
熊谷市/痩身/自律神経/ホルモンバランス/オーガニックオイル/バーブラセール
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