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ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善

ステップワン セイタイ パーソナルトレーニング ヨウツウカタコリカイゼン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
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  • 東京都世田谷区南烏山4―13―9 サガミビル2F
  • 千歳烏山駅北口徒歩3分【整体/腰痛/肩こり/腰痛/千歳烏山/仙川/笹塚】

ステップワンのブログ

2024年7月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • タンパク質過剰摂取がダメな理由2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    岡田 葵
    タンパク質の過剰摂取は、一部の人にとって健康リスクを引き起こす可能性があります。前回の続きで今回はまた2つ紹介していきます♪3. 消化不良と腸内環境の乱れ理由:・消化器系への…続きを見る
  • タンパク質の過剰摂取がダメな理由1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    岡田 葵
    タンパク質の過剰摂取は、一部の人にとって健康リスクを引き起こす可能性があります。タンパク質の過剰摂取がダメな理由とその影響が5つありますので、今回は2つ詳しく説明します。…続きを見る
  • むくみ改善するには?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    岡田 葵
    むくみを改善するためには、以下のポイントに注意することが効果的です。1. 食生活の改善・塩分摂取の制限: 塩分の過剰摂取はむくみの原因になります。食事に含まれる塩分を減らし、…続きを見る
  • むくみの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    岡田 葵
    むくみの原因はさまざまですが、主なものとしては以下が挙げられます。1. 食事:塩分摂取が多いと体内の水分が増え、むくみの原因となることがあります。2. 運動不足:運動不足や長時…続きを見る
  • 歪みがあると起こる身体への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    岡田 葵
    みなさん身体の歪みがあるとよくない事はなんとなくわかるという方は多いかと思います。勿論歪みは身体にとって良くないです。ただ、ダイエットにも関係しているのはご存知でしたでし…続きを見る
  • 体型改善した体質を維持する方法7
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    岡田 葵
    今回は前回の続きで7つ目を紹介していきます!【継続的に続けられる運動を取り入れる】痩せ体質をキープするには、継続的に続けられる運動を取り入れましょう。ダイエットでは一時的…続きを見る
  • 体型改善した体質を維持する方法6
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    岡田 葵
    今回は前回の続きで6つ目を紹介していきます!【バランスの良い食事を摂る】バランスの良い食事を摂取することで、痩せ体質を維持できます。ダイエットでは食事制限を取り入れる人が…続きを見る
  • 体型改善した体質を維持する方法5
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    岡田 葵
    今回は前回の続きで5つ目を紹介していきます!【睡眠時間を確保する】痩せ体質を維持するためには、睡眠時間を確保することが重要です。ダイエットと睡眠は関係ないように感じるかも…続きを見る
  • 体型改善した体質を維持する方法4
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    岡田 葵
    今回は前回の続きで4つ目を紹介していきます!【適度にストレス発散する】適度にストレスを発散することで、改善した体質をキープできます。ストレスが溜まると、食べ過ぎが誘発され…続きを見る
  • 体型改善した体質を維持する方法3
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    岡田 葵
    今回は前回の続きで3つ目を紹介していきます!【正しい姿勢をキープする】改善した体質を維持するためには、正しい姿勢をキープすることです。正しい姿勢をキープして生活をしている…続きを見る

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