1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン明大前・千歳烏山・調布・府中トップ   >  
  5. ステップワン   >  
  6. ブログ  >  
  7. 6ページ目

ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善

ステップワン セイタイ パーソナルトレーニング ヨウツウカタコリカイゼン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区南烏山4―13―9 サガミビル2F
  • 千歳烏山駅北口徒歩3分【整体/腰痛/肩こり/腰痛/千歳烏山/仙川/笹塚】

ステップワンのブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

前へ 6/17ページ 次へ

  • 冬こそ筋トレがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    岡田 葵
    寒い冬は脂肪を燃やす準備が整いやすい季節です。軽い筋トレを取り入れることで、基礎代謝が上がり、日常生活でも消費カロリーが増えます。短時間でもOKなので、続けられることを最優…続きを見る
  • 肥満を防ぐ食事の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    岡田 葵
    食事の順番を変えるだけで、太りにくい体を作ることができます。**「野菜・汁物(食物繊維)→主菜(タンパク質・脂質)→主食(糖質)」**の順番です。最初に食物繊維や水分が多いも…続きを見る
  • ダイエットの大敵!「冷たい一杯」が代謝を下げている
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    岡田 葵
    運動や食事制限を頑張っているのに、なかなか体重が減らない…と感じていませんか?その原因は、あなたが何気なく飲んでいる**「飲み物」**にあるかもしれません。特に冬場でも、のど…続きを見る
  • 姿勢と脂肪燃焼のメカニズム
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    岡田 葵
    姿勢の良さは、身体内部の重要なシステム機能の効率を劇的に向上させます。血流が改善されることで基礎代謝が向上し、疲労感が軽減されます 。この基礎代謝の向上は、ダイエットにお…続きを見る
  • 運動しても痩せない体質は猫背が原因だった!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    岡田 葵
    ダイエットに励んでもなかなか結果が出ないなら、代謝が低下しているかもしれません。猫背などの悪い姿勢は、消化や呼吸の効率を下げることで、全身の代謝機能を低下させます 。姿勢…続きを見る
  • ぽっこりお腹は“ただの脂肪”とは限らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    岡田 葵
    冬はどうしても厚着になり、体型の変化に鈍感になりがちです。しかし、服の下の“ぽっこりお腹”は、必ずしも脂肪が原因とは限りません。実はそのお腹、あなたの 猫背姿勢が作り出し…続きを見る
  • 前かがみ姿勢が体に起こす“見えないダメージ”
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    岡田 葵
    前かがみの猫背姿勢を長時間続けると、腹部の内臓はギューッと押しつぶされた状態になります。この圧迫により、胃や腸は本来の動きができず、働きが低下してしまいます。これは外から…続きを見る
  • 姿勢と代謝の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    岡田 葵
    内臓の働き低下が「燃費の悪い体」を作る私たちの基礎代謝(生命維持に必要なエネルギー)のうち、最も大きな割合を占めるのが内臓です。肝臓や腎臓、心臓などの内臓が活発に働くこと…続きを見る
  • 猫背が引き起こす内臓圧迫と「ぽっこりお腹」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    岡田 葵
    猫背は、見た目が悪いだけでなく、内臓の機能にも深刻な影響を与えます。前かがみの姿勢を長時間続けると、腹部の内臓が圧迫を受け、胃や腸の働きが低下します 。これにより、消化不…続きを見る
  • 空腹時間を味方にする「ヘルシースナック」戦略
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    岡田 葵
    「間食=悪」ではありません。実は、空腹時間が長すぎると、体は飢餓状態と判断し、次の食事で一気に脂肪を溜め込みやすくなります 。また、血糖値が下がりすぎると集中力が切れ、衝…続きを見る

ステップワンのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥500

【人気No1夏の本気ダイエット】トレーニング+カウンセリング ¥13,570→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/併用不可/整体/猫背/腰痛/ダイエット/

  • ボディケア
  • 整体
  • ボディ

¥500

【本気ダイエット!不調改善にも】トレーニング×整体 ¥12,760→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/併用不可/整体/猫背/腰痛/頭痛/肩こり

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥500

【運動嫌いの方も♪】楽しくトレーニング[ダイエット/ジム] ¥8,570→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
全員/併用不可/整体/猫背/腰痛/頭痛/肩こり

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥500

【本気ダイエット】美姿勢矯正×パーソナルトレーニング ¥12,760→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
全員/併用不可/整体/猫背/腰痛/頭痛/肩こり

  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥500

NEWOPEN【運動嫌いの方も♪】楽しくトレーニング/ダイエット ¥8,570→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/併用不可/整体/猫背/腰痛/頭痛/肩こり

  • ボディケア
  • 整体
  • ボディ

¥500

【千歳烏山でパーソナルトレーニング】初回体験[むくみ改善] ¥8,570→¥500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/併用不可/整体/猫背/腰痛/頭痛/肩こり
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ステップワンのブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅