最新ブログ一覧
96件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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本名 豪輝
冬の不調対策に｜抗酸化作用のある食材とおすすめメニュー寒さやストレスが増える冬は、実は体の中で「酸化」が進みやすい季節。この時期に意識したいのが、**抗酸化作用のある食材*…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
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本名 豪輝
冬になると「手足が冷える」「代謝が落ちて太りやすい」「運動する気が起きない」と感じる女性はとても多いです。実はこの時期こそ、食事＋軽い運動を組み合わせることで、身体はしっ…
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こんにちは！eviGym恵比寿店です！お正月はご馳走やお酒を楽しむ機会が増え、運動量も減りやすいため「お正月太り」に悩む方が多い時期です。特に札幌の冬は寒さや雪の影響で外出が減…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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本名 豪輝
1. トレーニングは「身体を鍛える」ためだけではありませんトレーニングというと、「きつい」「大変」「運動が得意な人向け」というイメージを持たれがちですが、本来の目的は違いま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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本名 豪輝
こんにちは！eviGymです。女性のお客様から「何をしたらいいかわからない…」「色々やってるのに変わらない…」というご相談をよくいただきます。実は、ボディメイクには“やったほう…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
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萩原 泰也
こんにちは！恵比寿パーソナルジムエビジムトレーナーです！1. ストレッチって意味あるの？「運動前にストレッチしないと怪我するよ」「寝る前にストレッチすると疲れがとれる」そん…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
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高橋 尚也
こんにちは！恵比寿パーソナルジムエビジムトレーナーです！「睡眠時間が短いと体に悪い」という話はよく耳にしますが、実は“寝すぎ”も問題になることをご存知でしょうか？2022年に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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高橋 尚也
こんにちは！恵比寿パーソナルジムエビジムトレーナーです！「ダイエット中にチョコはNG」と思ってる人、多いですよね。でも実は、カカオ70％以上のハイカカオチョコなら、むしろダイ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/29
- 投稿者：
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高橋 尚也
こんにちは！恵比寿パーソナルジムエビジムトレーナーです！実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30％も上がるって研究があるんです（シャリテ医科大学／2003年）。500m…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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高橋 尚也
こんにちは！恵比寿パーソナルジムエビジムトレーナーです！順位 動き ポイント1位 片脚スクワット 体幹がぐらつかないよう、腹横筋が全力サポート。2位 垂直ジャンプ（着地） 着地の…
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エビジム 恵比寿店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新
規
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規の方のみ 平日9時～15時のみ1100円
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全
員
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 初回体験済みでご利用2回目の方
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全
員
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 初回体験済みでご利用3回目の方
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規の方限定
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規の方のみ
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規の方のみ
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エビジム 恵比寿店(eviGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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