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エビジム 恵比寿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/29
- 水を飲むだけで代謝が上がるってマジ？恵比寿ジム
- こんにちは！恵比寿パーソナルジム
エビジムトレーナーです！実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30％も上がるって研究があるんです（シャリテ医科大学／2003年）。500mlの水を飲んだだけで、体が勝手にカロリーを燃やし始めて、30～40分も代謝がアップ。しかも冷たい水だと、体が温めようと頑張るから、さらにエネルギー消費が増えるっていう神仕様。無理にガブ飲みする必要はないけど、「体重×30～40ml」を目安に、こまめに飲むのがコツ。今日から水ダイエット、始めてみない？
ホームページはこちら！
https://evigym.com/
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