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エビジム 恵比寿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 恵比寿｜キウイの美容効果
- こんにちは。
恵比寿のパーソナルジム eviGym恵比寿店です。
ダイエット中、甘いものが食べたくなることはありませんか？
そんな時におすすめなのが「キウイ」です。
キウイは、美容とダイエットをサポートする栄養が豊富なフルーツです。
■ キウイのメリット
ビタミンCが豊富
肌の調子を整え、疲労回復にも効果的
食物繊維
腸内環境を整え、便秘改善をサポート
カリウム
むくみの解消に役立つ
低カロリー
甘みがありながらダイエット中でも取り入れやすい
■ ダイエット中におすすめの理由
キウイは自然な甘みがあるため、
お菓子の代わりとして取り入れることで
余計なカロリー摂取を抑えることができます。
さらに、腸内環境を整えることで
脂肪がつきにくい体づくりにもつながります。
■ 食べるタイミング
・朝食にプラス
・トレーニング後の栄養補給
・間食として
日常に取り入れやすいのも魅力です。
■ 食事＋トレーニングで効率よくボディメイク
ダイエットは食事だけでなく、
トレーニングと組み合わせることが重要です。
eviGym恵比寿店では、
一人ひとりの目的に合わせたトレーニング指導を行っています。
恵比寿でパーソナルジムをお探しの方、
効率よく体を変えたい方はぜひ一度ご相談ください。
ご予約お待ちしております。
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