ササキセイコツイン
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- 左石駅より徒歩2分 #佐々町から車で15分#整体 #ダイエット #慢性痛 #サイズダウン
佐々木整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- ダイエットに必要な栄養素
- ダイエットでよく聞く「糖質制限」ですが、実は糖質は体にとって大切なエネルギー源です。
糖質を摂りすぎると、使いきれなかった分が脂肪として蓄積され、体重増加の原因になります。
特に、パン・ごはん・麺類・お菓子などは糖質が多く含まれています。
しかし、極端に糖質を抜いてしまうと
・代謝の低下
・リバウンドしやすい体質
・集中力の低下
などの原因になることもあります。
大切なのは「抜く」のではなく「バランス」。
当院では、無理な食事制限は行わず
・しっかり食べながら
・体質から改善し
・リバウンドしにくい身体づくり
をサポートしています。
「何を食べたらいいか分からない」
「ダイエットが続かない」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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