ケンスマセイコツイン オオツイン
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 【治りが遅い人に共通する生活習慣】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
皆さん！身体を痛めてから
何か治りが遅いなぁと思うことはありませんか？
同じ症状でも
「すぐ良くなる人」と「なかなか治らない人」がいます。
その差は体質より生活習慣にあることが多いです。
１ 痛みがあっても同じ生活を続けている
「そのうち治るだろう」と
いつも通りの姿勢・動作を続けていませんか？
体は
治りながら同時に壊されている状態だと、
回復が追いつきません。
２ じっとしすぎている
「動かすと悪くなる気がする」
そう思って動かなさすぎるのもNG。
適度に動かないと
・ 血流が落ちる
・ 回復物質が届かない
・ こわばりが残る
結果、治りが遅くなります。
３ 睡眠の質が低い
寝ている時間より
深く眠れているかが重要です。
・ 寝る直前までスマホ
・ 夜更かしが習慣
・ 寝ても疲れが取れない
この状態では、
体の修復が進みません。
４ 呼吸が浅い
浅い呼吸は
自律神経を乱し、回復力を下げます。
肩や胸だけ動く呼吸の人ほど
→ 疲れが抜けない
→ 痛みが長引く
傾向があります。
５ 「痛いところ」ばかり気にしている
実際の原因は
動いていない関節や
使えていない筋肉にあることが多いです。
痛い所だけをケアしても
根本は変わりません。
６ 体を冷やしている
冷えは
血流と回復力を下げます。
・ 冷たい飲み物が多い
・ シャワーだけ
・ お腹や首を冷やす
これらは治りを遅らせる習慣です。
痛みが取れずらいなぁと感じている方は1度生活習慣を振り返ってみましょう！
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【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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