ケンスマセイコツイン オオツイン
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 【疲れがとれないあなた、原因は筋肉ではない？】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
皆さん！
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「マッサージしてもスッキリしない」 なんておもいませんか？
そんな慢性的な疲れ、
実は**筋肉より“内臓疲労”**が原因かもしれません。
疲れが取れない人に起きていること
現代人は、
・ 食べ過ぎ
・ 甘い物・加工食品
・ 夜遅い食事
・ 冷たい飲み物
などで、
内臓が休む時間を失い続けています。
内臓が疲れると
・ エネルギーが作れない
・ 血流が悪くなる
・ 自律神経が乱れる
結果、「何もしてないのに疲れる」状態に。
内臓を修復する“最強の食べ物”とは？
それは… 発酵食品
中でも特におすすめなのが
味噌・納豆・ぬか漬け です。
なぜ発酵食品がいいのか？
発酵食品は
・ 消化の負担が少ない
・ 腸内環境を整える
・ ビタミンB群が豊富
という特徴があります。
腸が元気になると
→ 栄養の吸収が良くなる
→ エネルギーが作られる
→ 内臓が回復しやすくなる
つまり
**「疲れにくい体の再生スイッチ」**が入るわけです。
〇疲れが抜けない食べ方
・ 空腹時間ゼロ
・ 夜遅い甘い物
・ 冷たい飲み物ばかり
これらは内臓を休ませない
“疲労の上書き”習慣。
まとめ
疲れが取れないとき、
「体力がない」と思いがちですが、
本当は
内臓が回復できていないだけかもしれません。
まずは
消化にやさしく、内臓を助ける食事から。
心がけましょう！
＃整骨院＃接骨院＃整体＃大津＃大津京＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃小顔矯正＃頭痛＃美容＃自律神経
【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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