ケンスマセイコツイン オオツイン
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【○○○は食物繊維の宝庫！？】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
「最近なんとなくお腹の調子が悪い…」
そんな方におすすめなのが“キウイ”です！
キウイには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果が期待できます。
実はキウイの食物繊維は、
・水に溶ける「水溶性食物繊維」
・水に溶けない「不溶性食物繊維」
この2種類がバランスよく含まれているのが特徴です。
水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善。
不溶性食物繊維は便のかさを増やし、腸の動きを活発にしてくれます。
つまりキウイは「出す力」と「整える力」の両方をサポートしてくれる優秀なフルーツなんです！
さらにキウイにはビタミンCも豊富に含まれており、
免疫力アップや美肌効果も期待できます。
特におすすめの食べ方は朝食や食後に取り入れること。
ヨーグルトと一緒に食べると、腸内環境改善の効果がさらに高まります！
便秘気味の方や、なんとなく体が重いと感じる方は
ぜひ日常にキウイを取り入れてみてください！
毎日のちょっとした習慣が、体の調子を大きく変えてくれますよ！
＃整骨院＃接骨院＃整体＃大津＃大津京＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃小顔矯正＃頭痛＃美容＃自律神経
【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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