ケンスマセイコツイン オオツイン
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【毎日バナナで身体が変わる！？】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
手軽に食べられるバナナですが、毎日続けることで体に嬉しい変化が期待できます！
まず、バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖は腸内環境を整え、便通改善に◎
ぽっこりお腹が気になる方にもおすすめです。
さらにカリウムが豊富なので、むくみ予防にも効果的。
立ち仕事やデスクワークで足のだるさが出やすい方には特にぴったりです。
また、エネルギーに変わりやすい糖質とビタミンB群が、疲労回復をサポート。
運動後やお仕事終わりにも最適です！
そして、バナナに含まれるトリプトファンは「セロトニン（幸せホルモン）」の材料になるため、ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながります。
ダイエット中の間食としても優秀で、甘いものが欲しい時の置き換えにもおすすめです！
ただし、食べすぎは糖質の摂りすぎになるため
1日1～2本を目安に取り入れていきましょう。
毎日のちょっとした習慣が、体の調子を大きく変えます！
ぜひ一度試してみてください♪
＃整骨院＃接骨院＃整体＃大津＃大津京＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃小顔矯正＃頭痛＃美容＃自律神経
【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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ご来店お待ちしております
施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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