最新ブログ一覧
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。鉄分は、健康な体を維持するうえで**欠かせない栄養素（ミネラル）**です。体の中では作ることができないため…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。健康になるためには、定期的な運動がとても重要です。運動は心臓や血管の健康を支え、体重管理や糖尿病・生活…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。腰痛に悩む方は意外と多く、長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などで腰の筋肉が固くなることで起こり…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。日々のデスクワークやスマホの操作で、肩のこりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。肩こりはただの疲…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は「タンパク質の大切さ」についてお話しします。タンパク質は、私たちの体をつくる大切な栄養素です。筋…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ビタミンBは、体のエネルギーづくりをサポートしてくれる大切な栄養素です。食事から摂った糖質や脂質、たん…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに体に疲れが溜まっていきます。しっかり寝ているつもりでも、だるさ…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。むくみは、夕方になると脚が重く感じたり、靴がきつくなるなど、日常の中でふと気づく体のサインとして現れま…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。私たちの体はとても正直で、疲れやストレスが溜まると肩こりや腰の重さ、だるさといった形でサインを出してき…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧いただきありがとうございます。私たちの体は、食べたものでつくられています。筋肉や骨、内臓、血液まで、すべては日々の食事が土台です。体…
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