最新ブログ一覧
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/慢性的な肩こりや腰の重さを感じる人の多くは、筋肉が硬くこわばった状態になっています。筋肉が固まると血流…
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みなさんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/春や秋など季節の変わり目は、気温差や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなります。その結果、頭痛やだ…
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みなさんこんにちは！いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/毎日しっかり寝ているのに疲れが取れない、週末に休んでも回復しないという声が増えています。その背景には「…
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糖質制限ダイエットなどをよく聞くようになりましたが、糖質の中でも食物繊維と同じような働きをする、「レジスタントスターチ」をご存じですか？レジスタントスターチとは？消化され…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/ダイエットというと食事制限ばかりが注目されますが、同じものを食べていても「噛む回数」を変えるだけで体に大…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/春や秋など、季節の変わり目になると体が重くだるく感じる人が多くなります。これは気温や気圧の変化により、自…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/シャワーだけで済ませている人が多い現代ですが、湯船に浸かる習慣は体の疲労回復にとても効果的です。ぬるめの3…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/デスクワークやスマホの使用が多い現代人にとって、首や肩のこりは慢性的な悩みの一つです。自宅でできる簡単な…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/疲れを感じたとき、甘いものに手が伸びがちですが、それは一時的なエネルギーにしかなりません。本当に体を回復…
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皆さんこんにちは♪いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/食べ過ぎていないのに太りやすくなったと感じたら、血糖値の急上昇と急降下を見直してみましょう。血糖値が急激…
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リヴァン(REVERN)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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