銀座 マッサージ REVERN ～Recovery salon～【リヴァン】
ギンザ マッサージ リヴァン リカバリーサロン
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リヴァン(REVERN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 運動後のリカバリーの重要性
- みなさんこんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
トレーニング後、「しっかり追い込むこと」ばかりに意識が向きがちですが、
実は体づくりにおいて同じくらい大切なのがリカバリーです。
筋肉は運動によって一度ダメージを受け、その修復過程でより強くなります。
しかし回復が不十分なまま次の負荷をかけると、筋肉の硬直や炎症が長引き、
パフォーマンス低下やケガのリスクが高まります。特に高強度トレーニング後は、筋肉内に疲労物質が蓄積し、血流も滞りやすい状態です。
このタイミングで適切なケアを行うことで循環が促進され、回復スピードが大きく変わります。
ストレッチや軽い有酸素運動、十分な水分補給に加え
、深部の筋肉までアプローチする施術は効果的です。
また、リカバリーは筋肉だけでなく自律神経の調整にも関わります。
運動後に興奮状態が続くと睡眠の質が下がり、疲労が抜けにくくなります。
ケアを取り入れることで心身がリラックスし、成長ホルモンの分泌も促されます。
REVERNで行っているのが「カレントウェーブ」という施術です。
私たちの手を通して、電流をお体に流していく、少し珍しい技術になります。
ピリピリするような強さはなく、
じわ～っと心地よい電流が全身に広がっていくような感覚なので、
リラックスして受けていただける方がほとんどです。
この電流が、疲れの原因になりやすい「生体電流の乱れ」にアプローチ。
寝たまま筋肉をやさしく動かし、リンパの流れを促しながら、
自律神経やホルモンバランスも整えていきます。
「しっかり休んだのに疲れが抜けない」
「慢性的なコリやだるさがある」
そんな方にこそ、一度体感していただきたい施術です。
ぜひこの機会に、お得なクーポンで
これまでにないリカバリー体験をお試しください♪
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