銀座 マッサージ REVERN ～Recovery salon～【リヴァン】
ギンザ マッサージ リヴァン リカバリーサロン
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- 東京都中央区銀座３丁目１４－１７ ｋｏｂｉｋｉｓｓＧＩＮＺＡ７０２
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リヴァン(REVERN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 呼吸と回復の関係
- みなさんこんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
運動後の回復において、見落とされがちなのが「呼吸」です。
トレーニング中は交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上がった興奮状態になります。
この状態が長く続くと、筋肉の緊張が抜けにくくなり、疲労回復が遅れてしまいます。
そこで重要になるのが、呼吸を通じた自律神経の切り替えです。ゆっくりと深い呼吸を行うことで、副交感神経が働きやすくなり、心身がリラックス状態へと移行します。
特に腹式呼吸は横隔膜を大きく動かし、内臓周辺の血流も促進します。
血液循環が整うことで、筋肉に溜まった老廃物の排出が進み、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
また、呼吸が浅い状態では体幹の安定性も低下し、無意識のうちに肩や首に力が入りやすくなります。
これが慢性的な張りや疲労感の原因になることもあります。
動後は、背筋を伸ばし、鼻からゆっくり吸い、口から長く吐く呼吸を数分間意識するだけでも回復効率は変わります。
★REVERNの施術について
REVERNで行っているのが「カレントウェーブ」という施術です。
私たちの手を通して、電流をお体に流していく、少し珍しい技術になります。
ピリピリするような強さはなく、
じわ～っと心地よい電流が全身に広がっていくような感覚なので、
リラックスして受けていただける方がほとんどです。
この電流が、疲れの原因になりやすい「生体電流の乱れ」にアプローチ。
寝たまま筋肉をやさしく動かし、リンパの流れを促しながら、
自律神経やホルモンバランスも整えていきます。
「しっかり休んだのに疲れが抜けない」
「慢性的なコリやだるさがある」
そんな方にこそ、一度体感していただきたい施術です。
ぜひこの機会に、お得なクーポンで
これまでにないリカバリー体験をお試しください♪
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