猫の目のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 久しぶりのブログ！
- 久々のブログ、何を書こうかな？
私が最近意識している事、
正しい姿勢！！
正しい姿勢って疲れますよね？
本当は楽なはずなのに…。
自分にとって楽な姿勢がクセになっているからなんです。
姿勢を保つためには、腹筋や背筋といった体幹の筋力に加え、お尻や太もも、ふくらはぎなど足の筋力も必要です。
猫背や反り腰、足を組んだり、片脚に重心をかけたり、といった姿勢がクセになっていると、正しい姿勢を保つための筋力が衰えてしまいます。
この状態で正しい姿勢を取ろうとすると、余計な力が入り、普段と違う方向に筋肉が引っ張られて疲れてしまいます。
急に姿勢を変えるのは大変だけど、毎日意識して正しい姿勢を取り続ける事で、少しずつ改善されます。
努力は裏切らない～！！！
そして、姿勢を気をつけるだけで、身体のラインも変わるし、肩凝り、腰痛、ひえ、むくみの改善など良い事だらけです。
でも、何処かに痛みがあると、なかなか上手くいかないですよね。
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