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創ボディデザイン 和泉府中店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- デスクワークさん必見ケア！
- こんにちは(*^^*)
創BODYDESIGN和泉府中店です♪
長時間のパソコン作業や座りっぱなしのお仕事、していませんか？
＊肩や首がガチガチ
＊夕方になると脚がむくむ
＊目の疲れや頭の重さを感じる
＊寝てもスッキリしない
実はこれ、デスクワーク特有の体の状態かもしれません。
～なぜデスクワークは疲れやすいの？～
同じ姿勢が続くことで筋肉が動かず、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
特に負担がかかるのは…
・首、肩まわり
・肩甲骨周辺
・腰
・ふくらはぎ
筋肉がポンプの役割を果たせなくなるため、むくみやコリにつながってしまいます。
～今日からできる簡単ケア～
◎ 1時間に1回は肩を回す
◎ 足首を上下に動かす
◎ 深呼吸を意識する
◎ 温かい飲み物で体を冷やさない
少し動かすだけでも、体は楽になりやすいですよ♪
～サロンケアのおすすめ～
セルフケアだけでは届きにくい、
肩甲骨・首・背中・脚後面はプロのケアがおすすめです。
固まりやすい部分をしっかり緩めることで、
＊体の軽さ
＊むくみのスッキリ感
＊睡眠の質アップ
を感じる方も多くいらっしゃいます！
「最近疲れが抜けないな…」と感じたら、
お体のメンテナンスのタイミングかもしれません♪
(これを書いてるスタッフのオススメはキャビテーションです^_^)
お気軽にご相談くださいね♪
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投稿者
創BODY DESIGN
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記事カテゴリ
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