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投稿日：2026/3/8
- 「寝ても疲れが取れない…」その原因3つ
- こんにちは(*^^*)
創BODYDESIGN和泉府中店です♪
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
そんな風に感じることはありませんか？
実は、睡眠時間だけが原因ではないことも多いんです。
今日は、寝ても疲れが取れない主な原因を3つご紹介します。
1.体のコリや血流の悪さ
肩や首、背中がガチガチに固まっていると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
その状態だと、睡眠中に体がうまく回復できず
朝起きても体が重い…と感じやすくなります。
特に多いのは
・肩首のコリ
・肩甲骨まわり
・背中のハリ
デスクワークの方は特に起こりやすいです。
2.自律神経の乱れ
ストレスやスマホ・パソコンの長時間使用などで
自律神経が乱れてしまうと、睡眠の質が下がることがあります。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
こんな症状がある方は、自律神経の影響も考えられます。
3.むくみ・老廃物の滞り
体の巡りが悪いと、むくみや老廃物が溜まりやすくなります。
特に
・脚のむくみ
・首肩の重さ
・体のだるさ
を感じる方は、体の巡りが滞っている可能性もあります。
～そんな時は体の巡りケアを～
体をほぐして血流やリンパの流れを整えることで、
睡眠の質が変わったと感じる方も多いです。
実際に施術後は
「今日はぐっすり寝れそう！」
と言われるお客様も多いんですよ♪
アロマオイルを追加しても、リラックス効果が高いのでおすすめ♪
好きな香りでもいいですし、気になる効能で選んでもOK！
「寝ても疲れが取れない…」
そんな時は、体からのサインかもしれません。
無理せず、定期的に体を整えてあげてくださいね♪
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投稿者
創BODY DESIGN
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