White Beauty Lab【ホワイトビューティーラボ】
ホワイトビューティーラボ
- エステ
- リラク
- 兵庫県明石市大明石町２丁目２－３
- 明石駅より西へ徒歩3分。明石市大明石町2-2-3-903/脂肪冷却/痩身/痩身特化/ダイエット
ホワイトビューティーラボ(White Beauty Lab)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/18
- 疲れにくい身体を保つ方法って？
- 皆様こんにちは、
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「夕方になると一気にだるくなる」
そんなお悩み、実は体力不足だけが原因ではありません。
疲れにくい身体をつくるポイントは、
巡り・筋肉・自律神経のバランスです。
血流を良くして“巡る身体”に
疲れの正体のひとつは、血流不足。
血液の流れが悪いと、酸素や栄養が行き届かず、疲労物質も溜まりやすくなります。
湯船に浸かる
軽いストレッチ
深呼吸を意識する
これだけでも、体はスッと楽になりやすくなります。
筋肉を固めないことが大切
筋肉がこわばると、血流が悪くなり疲れやすくなります。
長時間のスマホ・デスクワーク
同じ姿勢が続く生活
は、無意識に筋肉を緊張させがち。
「動かす・ゆるめる」習慣を入れることが大切です。
自律神経を整える
疲れが抜けにくい人ほど、
交感神経（緊張）が優位になりがち。
寝る前はスマホを控える
深い呼吸を意識する
リラックス時間をつくる
これだけでも、回復力が高まりやすくなります。
ボディケアを上手に取り入れる
セルフケアだけで追いつかないときは、
巡りをサポートするボディケアを取り入れるのもおすすめ。
むくみが取れて体が軽くなる
筋肉の緊張がゆるみやすい
リラックスできて睡眠の質が上がる
といった変化を感じる方も多いです。
まとめ
疲れにくい身体を保つには
血流
筋肉の柔軟性
自律神経のバランス
この3つがとても大切。
「最近疲れやすいな…」と感じたら、
**がんばるケアより“ゆるめるケア”**を意識してみてください。#脂肪冷却 #痩身エステ #明石エステ #ホワイトビューティーラボ #クライオリポリシス #脂肪細胞アポトーシス #代謝アップ #デトックス #セルライトケア #痩身効果アップ #飲酒注意 #脂肪冷却ケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500 【人気No.1！リバウンドなしへ！】脂肪冷却×脂肪分解剤導入4カップ55000円→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
ホワイトビューティーラボ(White Beauty Lab)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥33,000 【春モニター3名限定】１部位パーフェクト★痩身6か月サブスク★33,000円/月
|
|
新 規 |
¥16,500 【人気No.1！リバウンドなしへ！】脂肪冷却×脂肪分解剤導入4カップ55000円→
|
|
新 規 |
¥39,800 【限定10枠人気コース体験】オーダーメイド脂肪冷却4カップ120分88,000円→
|
|
新 規 |
¥69,800 痩身【モニター】即日痩せチャレンジ180分★脂肪冷却4カップ付き143,000円→
|
|
新 規 |
¥49,800 【一気にしてお得】脂肪冷却×脂肪分解剤導入8カップ110,000円→
|
|
新 規 |
¥11,000 【まずは2カップ♪】脂肪冷却×脂肪分解剤導入2カップ38,500円→
|
