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投稿日：2026/3/20
- リリースカッター 不調が当たり前だった私が変わった
- 「なんかずっとしんどい」
でも仕事もあるし、仕方ない。
そうやって、自分の体を後回しにしていませんか？
私もずっとそうでした。
反り腰、腰の重だるさ、肩こり、冷え、
自律神経の乱れやPMS…。
忙しい毎日の中で、
気づけば“なんとなく不調”が当たり前に。
本当はケアした方がいいって分かってる。
ストレッチ、筋トレ、半身浴…。
やろうと思うけど、続かない。
疲れて帰ってきたら、
「もういいや」「また明日でいいや」ってなる。
でもその積み重ねで、
体はどんどん余裕を失っていきます。
私も同じでした。
ちゃんとケアしているつもりでも、
“継続できていなかった”ことが
不調が変わらない理由のひとつでした。
そんな中で出会ったのが、
筋膜へのアプローチ。
私の場合、
“筋膜のこわばり”が不調の原因のひとつでした。
そしてそのこわばりにも、
さらに奥の原因があることを知りました。
だからこそ大切なのは、
その場しのぎではなく
“継続できるケア”を選ぶこと。
自分で頑張るケアは続かなくても、
エステのように“通う習慣”にすることで
無理なく整えていくことができます。
実際に、不調が軽くなると
心にも余白ができて
ちゃんと笑えるし、
ちゃんと楽しめるようになりました。
忙しい人ほど、
自分の体を後回しにしがち。
でも本当は、
忙しい人こそ整えることが大切です。
「なんとなく不調」を当たり前にしないこと。
その一歩が、これからの自分を変えていきます
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